Roadbike

奥多摩でヒルクライムに挑戦してきました

やはりロードバイクに乗る以上、山登りはやってみたい。 bobpp.hateblo.jp 前回の三浦半島一周での獲得標高は 840m、今回は2400m を予定。 およそ3倍、しかも休み休み登るわけでなく、山頂に近づくに連れて斜度がきつくなっていくイメージです。 奥多摩駅に…

夜練習用のウェアを使うことにしました

自転車用のジャージ使わないでTシャツでずっと走っていたのですが、背中に荷物入れれたり非常に便利とのことなのでグッズ気分で応援してる Team Sky のジャージを買ってみて着てみたりしたのですが、 夜中練習するのに使うのはちょっと勿体無い感が出てしま…

スプロケットを 11-32T 化しました

以前の三浦半島のサイクリングの結果、山登りに対して 50/34 x 11-28T では山登り力が足りないんじゃないかという反省点を得ました。 bobpp.hateblo.jp スプロケを探す そのため、9s でロー側を広げようとするとして CS-HG400-9 を検索すると、 11-25T 11-28…

三浦半島一周チャレンジを行ってきました

以前に逗子から小田原まで友人5名でサイクリングに出かけたのですが、その第2弾ということで、三浦半島を一周する計画を立てました。 事前に計画していたコースは 73.0 km Road Cycling Route on Strava こちらです。 走行距離 73km。前回の倍近く。 獲得標…

POC のサングラスを買いました

ずっとメガネで自転車に乗っていたのですが、サングラスが必要だなと思っていました。 メガネだと困っていたこと 体の前傾を強くしたときに前を見ようとすると、目線の移動だけで前を見る必要がありました。 だがしかし、メガネでそれをやると完全にレンズの…

TIME 用のクリートカバーを自作しました

TIME のペダルをつけたのですが、 bobpp.hateblo.jp クリートカバーを探すのが難しいらしいのです。たしかに難しい。ショップに売ってるわけでもなく。 そこで kuro-blo.blogspot.jp 上の記事にあるように、シマノ SPD-SL 用のクリートカバーをカッターナイ…

ライド用の栄養補給を準備しました

www.ajinomoto.co.jp これを購入しました。 目的としてはライド時の脂肪燃焼効率アップとライド時の疲れを防ぐことです。 一回飲んでみた 評判通り、たしかに飲んだら体があたたまるような気がします。 飲んだあと、ほんのちょっとだけライドしましたが、ほ…

夜ライドしてきた

夜走るための準備を整えたので、ついに夜ライドに初挑戦してきた。 bobpp.hateblo.jp ちなみに、自転車に詳しい方のご意見によると、フロントのライトも明るめにしたほうがいいとのアドバイスを貰いました。 次はフロントライトも昼用と夜用で分けるようにし…

夜練習のためにテールランプを増やしました

夜は乗らないつもりだったんだけど乗りたくなった bobpp.hateblo.jp 前回の内容で、ラテックスチューブをつけたので、日曜の遠出までに一度は乗ってみたいのですが平日しか残されていません。 ですが、昼に時間も取れそうにない。 夜しかない。 だがあまり夜…

ラテックスチューブつけました

一番コスパの高い改造は足回りだと聞いてとりあえず買ってみた。もう1ランク下のグレードにしようと思っていたが、気づいたらいいほうを買ってしまった。そんなに距離乗らないから換える頻度もたかくないだろうしいいかなー。着けて走ってみるの楽しみだなー…

ビンディングペダルの初走行をしてきました

ビンディングペダルを買ったので、早速乗ってみることにしました。 bobpp.hateblo.jp まずは車の来ないところで練習… 40分位走っては止まってを繰り返したのですが、自転車のライトが落下したので急停車しようとすると、立ちゴケしてしまいました。 あともう…

TIME XPRESSO 4 ペダルをつけました

以前ビンディングペダルのシューズを買いましたが、 bobpp.hateblo.jp 相棒のペダルとして、TIME の XPRESSO 4 を購入しました。 www.podium.co.jp TIME にした理由 無難にシマノの SPD-SL にしようかとも思ったのですが、TIME ペダル独自のフローティング機…

プロテイン飲み始めました

ロードバイクに乗ると、数十kmで膝が痛くなるので整形外科で診てもらったところ、大腿四頭筋が弱いという診断でした。 そのため、筋力アップと、柔軟性向上のため毎日スクワットと付近の筋肉のストレッチをしているのですが、効率アップのためにプロテイン飲…

GIRO EMPIRE ACC を買いました。

ビンディングシューズはじめることにしました on instagram ここをしばらく更新しないうちに、趣味にロードバイクに乗ることが増えるようになりました。 そして、最初のロードバイクを買って1年、ついにビンディングペダルに手を出すことに。 まずはシューズ…